FÜR FRAUEN, DIE MEHR ALS NUR FUNKTIONIEREN WOLLEN.
RAUS AUS DEM FUNKTIONIEREN.
REIN INS LEBEN.
Du weißt, was dir guttäte. Du kennst deine Muster. Und trotzdem bist du von dir selbst weiter entfernt, als du zugeben möchtest. Du bekommst den Schalter einfach nicht umgelegt.
Das ist keine Frage des Willens. Das ist dein Nervensystem, das noch im altbekannten Modus feststeckt.
Genau dort, wo kein Mindset-Tipp hinkommt, setzen wir an. Mit Körper, Geist, Energie- & Nervensystem.
Ein Thema. 90 Minuten. Dein konkreter nächster Schritt.
Begrenzte Plätze pro Monat
DU KOMMST MIT EINEM THEMA.
DU GEHST MIT EINEM PLAN.
Du trägst dieses Thema schon zu lange mit dir rum. Du drehst dich im Kreis. Es kostet dich wertvolle Energie. Und du weißt, dass du jetzt einen Ausweg willst.
Genau hier setzt das Klarheits-Coaching an. Du kommst mit einem einzigen, ganz konkreten Thema zu mir. Nicht mit allem auf einmal. Sondern mit dem, was dir gerade am meisten unter den Nägeln brennt.
In 90 Minuten schauen wir gemeinsam: Was steckt wirklich dahinter? Was hält dich fest? Welcher nächste Schritt passt zu dir und zu deinem Körper, nicht nur zu deinem Kopf?
Du gehst nicht mit einem vagen „Das war schön" nach Hause. Sondern mit einem konkreten Handlungsplan, einem klaren nächsten Schritt und mindestens einer Übung, die du sofort einsetzen kannst.
Dein Thema
Diese eine Sache, die dir gerade keine Ruhe lässt
Egal ob Entscheidung, Beziehung, Grenze setzen oder der nächste Schritt, der sich einfach nicht zeigen will.
Dein Coaching
90 Minuten -
exklusiv für dich
Wir tauchen tief in das Thema ein.
Ganzheitlich - mit Verstand, Körper und Nervensystem.
Dein Plan
Dein konkreter Handlungsplan - jetzt
Auf dich zugeschnitten. Nicht „mehr Selbstfürsorge", sondern dein nächster ganz konkreter Schritt.
Noch ein Wort: Manche Themen sind hartnäckiger als andere. Jahrelange Muster, tief verwurzelte Glaubenssätze, komplexe Lebensthemen. Die lassen sich nicht in 90 Minuten auflösen. Und das wäre auch nicht ehrlich, das zu versprechen. Für solche Themen gibt es das 3er-Paket, in dem wir wirklich in die Tiefe gehen können. Schritt für Schritt.
VERÄNDERUNG BEGINNT NICHT NUR IM KOPF.
SIE BEGINNT IN KÖRPER, GEIST, ENERGIE- & NERVENSYSTEM.
Die meisten Coaching-Ansätze arbeiten mit dem Verstand: Gedanken umlenken, Perspektiven wechseln, Ziele formulieren. Das hat seine Berechtigung. Aber für tiefe Transformation reicht es nicht aus.
Denn solange dein Nervensystem noch im alten Muster feststeckt, wird kein Mindset-Tipp nachhaltig etwas verändern.
Deshalb arbeite ich mit meiner eigenen Methode:
DIE 4 B's DER POTENZIALENTFALTUNG
Körper, Geist, Energie- & Nervensystem kommen gleichzeitig zu Wort.
BEDÜRFNIS
Wir schauen, was dein Körper dir schon lange sagen wollte. Und was du vielleicht gelernt hast zu überhören ...
BEWUSSTSEIN
Wir machen sichtbar, welche Muster und Glaubenssätze dich bisher unbewusst ausgebremst haben.
BEWEGUNG
Wir bringen alte Muster in Bewegung. Im Kopf und im Körper. Dein Körper bestimmt, was dein Thema braucht.
BALANCE
Du hast einen konkreten Plan, der dich im Alltag stabil und handlungsfähig hält, auch wenn es mal wieder schwierig wird.
ERKENNST DU DICH WIEDER?
DAS WIRD MIR ALLES ZU VIEL
Du weißt so viel. Über dich, über deine Muster, über das, was dir eigentlich guttäte. Und trotzdem kommst du nicht vom Fleck. Das ist keine Schwäche. Das ist ein Nervensystem, das noch im altbekannten Modus feststeckt.
Du lebst vom Übergang in den Übergang, immer in Bewegung, aber selten wirklich angekommen bei dir selbst.
Du funktionierst. Für die Arbeit, für deine Familie, für alle anderen. Nur für dich selbst weißt du schon lange nicht mehr, wo du anfangen sollst.
Du spürst dich selbst kaum noch. Das Gefühl dafür, was du willst und was du brauchst, ist irgendwann einfach abhandengekommen.
Du weißt, welche Routinen dir guttäten. Und trotzdem: Den Schalter bekommst du einfach nicht umgelegt.
Du hast schon so vieles versucht. Yoga, Meditation, Affirmationen, vielleicht sogar Therapie. Und das Karussell dreht sich noch immer.
Wenn du beim Lesen nickst, dann ist dieses Coaching für dich.
WAS MÖGLICH WIRD
STELL' DIR VOR, DU GEHST AUS DIESER SITZUNG HERAUS UND ...
... du spürst wieder, wer du wirklich bist. Nicht als Mutter, Kollegin oder Partnerin, sondern als du selbst. Dieses Gefühl, das du schon so lange vermisst hast.
... du hast das Gefühl von Gestaltungsmacht zurückgewonnen. Du sitzt wieder am Steuer deines Lebens und gibst die Richtung vor.
... du Leichtigkeit spürst, wo vorher nur Schwere war. Nicht alles ist gelöst. Aber der Knoten hat sich gelockert. Und du weißt genau, wo dein nächster Schritt liegt.
... du mindestens eine Übung oder Technik kennst, mit der du dein Nervensystem selbst regulieren kannst. Für genau die Momente, in denen es wieder eng wird.
... du einen konkreten Handlungsplan in der Hand hältst. Kein vages Vorhaben, sondern klare nächste Schritte, die zu dir passen. Auf dich zugeschnitten.
Und noch eine Frage, die du dir ehrlich beantworten darfst bevor du weiterliest:
Was kostet es dich, wenn du dort bleibst, wo du gerade bist?
DEINE 90 MINUTEN
VON DER FRAGE ZUM PLAN
ANKOMMEN
Wir starten nicht sofort mit dem Problem. Erst einmal ankommen. Eine kurze Körperübung bringt dich in den Moment und dein Nervensystem zur Ruhe. Diese Coaching-Arbeit beginnt nicht im Kopf.
REINSPÜREN
Dann gehen wir zu deinem Thema. Nicht nur, was du denkst, sondern was du spürst. Wo sitzt es im Körper? Was steckt wirklich dahinter? Hier passiert das, was die meisten Gespräche nicht schaffen: Wir gehen dorthin, wo der Knoten wirklich liegt
IN BEWEGUNG KOMMEN
Aus dem Verstehen wird ein Plan. Wir erarbeiten deinen persönlichen nächsten Schritt und eine Technik zur Selbstregulation. Du gehst mit einem konkreten Handlungsplan nach Hause.
Diese drei Phasen folgen meiner 4 B's-Methode, die du oben kennengelernt hast. Jetzt als gelebte Erfahrung in deiner Sitzung.
HALLO, ICH BIN BIRGIT NORA
ICH KENNE DIESEN KNOTEN VON MIR SELBST
Ich war jahrelang hochleistungsorientiert, immer für andere da, immer am Funktionieren. Weihnachten 2012 hat mir mein Körper mit einem Herzinfarkt gezeigt: So geht es nicht weiter.
Damals war mein erster Gedanke nicht etwa „Ich muss jetzt auf mich achten", sondern: „Jetzt bin ich kein vollwertiges Mitglied der Gesellschaft mehr." Wie absurd!
Ich kenne das Muster nur zu gut. Das Funktionieren, das Weitermachen, das Sich-selbst-hintenanstellen. Vieles, was meine Klientinnen beschreiben, kenne ich aus eigener Erfahrung. Nicht als Theorie oder aus Büchern, sondern weil ich es selbst mitgemacht habe. Als gelebtes Leben.
Heute begleite ich Frauen, die genau an diesem Punkt stehen. Ganzheitlich, mit Körper, Geist, Energie- & Nervensystem. Vom Funktionieren ins Leben. Nicht mit Theorie. Sondern mit dem, was wirklich wirkt.
Ich war dort. Jetzt bin ich für dich da.
MEINE EXPERTISE
STIMMEN ÜBER DIE ARBEIT MIT MIR
WAS FRAUEN ÜBER DAS COACHING SAGEN
Die folgenden Stimmen kommen aus meiner Kurs- und Coaching-Arbeit. Einzelbewertungen findest du direkt über die Links auf ratedo und Google.
„Eine tolle Erfahrung über das Wahrnehmen und Fühlen, einen Raum im eigenen Körper zu betreten. Es hat sich für mich und meine Fragestellung auf jeden Fall gelohnt. Ich bin reich beschenkt worden mit einer Tiefe an Gefühlen, Kraft und Energie, die mir eine große Klarheit und Orientierung gegeben haben."
Annemarie Krämer
Architektin, 1:1-Coaching
"Sehr wohltuend, ich bin im Verlauf des Kurses sehr viel langsamer, achtsamer und weicher (vor allem mit mir) geworden, die Feldenkrais-Einheit hat mich besonders bewegt."
Kathrin H.
Kursteilnehmerin
"Ich habe gelernt, wieder achtsamer mit mir, meinem Körper, meinem Gedanken und meinem Umfeld umzugehen und wie wichtig es ist, wieder ins Fühlen zu kommen."
Inge H.
Kursteilnehmerin
ZUR BUCHUNG
MELDE DICH JETZT AN
147 €
(Einzelsitzung)
Für ein dringendes Thema, das dir keine Ruhe lässt. 147 € für 90 Minuten, in denen du mehr bewegst als in Monaten alleine.
1 Online-Termin à 90 Min.
Persönlicher Lösungsansatz für ein ganz konkretes Thema
Inklusive Handlungsplan
Schnelles und sofort erfahrbares Erfolgserlebnis
Reflexionsfragen im Nachgang als Tool zur nachhaltigen Integration in den Alltag
Nachhaltigkeits-Check nach 2 Wochen (per Mail)
Falls gewünscht: weiterer Umsetzungs-Check nach wiederum 4 - 8 Wochen (per Mail)
397 € / statt 441 €
(als 3er-Paket)
Für Themen, die mehr Tiefe brauchen.
Manche Herausforderungen sind hartnäckiger und brauchen mehr Aufmerksamkeit. Im 3er-Paket arbeiten wir entweder an drei verschiedenen Themen oder tauchen gemeinsam tiefer in ein Kernthema ein. Schritt für Schritt, mit echtem Momentum.
3 Online-Termine à 90 Min. - flexibel einsetzbar
Ein Thema in der Tiefe oder drei verschiedene Anliegen
✨ Jede Sitzung als klassisches Coaching möglich oder als Embodiment-, Nervensystem- oder Feldenkrais-Sitzung
Reflexionsfragen nach jeder Sitzung zur nachhaltigen Integration in den Alltag
Nachhaltigkeits-Check nach 2 Wochen (per Mail)
Abschließender Umsetzungs-Check nach 4–8 Wochen (per Mail)
WEITERE STIMMEN MEINER KLIENT:INNEN
Birgit ist eine sehr sympathische Frau, die die Inhalte gut verständlich erklärt. Ich habe gemerkt, dass sie selbst Spass an dem Kurs hatte. Sie hat das Thema Nervensystem total gut erklärt. Wie man Symptome erkennt und wie man daran arbeiten kann und wie jeder Mensch es positiv für sich nutzen kann. Das Thema Mindset hörte sich für mich immer schwierig an, jetzt nicht mehr. Danke für den Kurs, liebe Birgit.
Gaby Sch.
Kursteilnehmerin
Die Arbeit mit Birgit ist super - du bekommst so viel unterschiedlichen Input, sodass jede sich die passenden Dinge auswählen kann, um mehr Energie zu bekommen. Bei mir hat es auf jeden Fall viel gebracht. Danke, das war toll!
Heike L.
Kursteilnehmerin
Ich habe mich zum Kurs von Birgit angemeldet, weil ich in der letzten Zeit immer schlapp und müde war. Das hat sich während des Kurses und auch danach total geändert. Birgit hat uns einfache , kurze Übungen gezeigt, die mein Energielevel sehr gesteigert haben. Begeistert hat mich ganz besonders das Modul Bewusstsein.
Martina G.
Kursteilnehmerin
DU HAST NOCH FRAGEN?
Das Klarheits-Coaching ist für Frauen und Männer gedacht, die mit einem konkreten Thema feststecken und endlich Klarheit sowie einen Handlungsplan brauchen. Egal ob im Privat- oder Berufsleben.
Das Klarheits-Coaching findet online in einer Einzelsitzung per Zoom-Meeting statt.
Den Zugangslink erhältst du mit deiner Terminbestätigung, nachdem du den Coachingtermin online gebucht hast.
Dieses Klarheits-Coaching (online als Einzelsitzung à 90 Min.) kostet aktuell 147 € brutto.
Die Bezahlung erfolgt mit der Buchung.
Du entscheidest dich für einen Termin, den du dir online über meinen Terminkalender buchen kannst.
Sollte bei der Terminauswahl kein passendes Datum für dich dabei sein, schreib' mir eine Mail an nachricht@birgit-nora-schaefer.de und wir finden gemeinsam einen Termin, der für uns beide passt.
Du erhältst direkt nach der Buchung eine Bestätigungs-E-Mail mit allen weiteren Schritten. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Das höre ich oft. Und ich nehme es ernst. All diese Ansätze arbeiten hauptsächlich über Gedanken, Sprache und Bewegung. Das alles hat seinen Wert. Aber wenn du das Gefühl hast, noch nicht das richtige für dich gefunden zu haben, liegt es möglicherweise daran, dass dein Energie- & Nervensystem noch nicht angesprochen wurde. Veränderungsansätze, die nur im Kopf oder einseitig stattfinden, halten nicht, was sie versprechen. Deshalb arbeite ich ganzheitlich - mit Körper, Geist, Energie- & Nervensystem. Hier geht es nicht nur darum, über deine Themen zu reden, sondern hauptsächlich ums spüren, verstehen und ins Handeln zu kommen.
Eine sehr berechtigte Frage, die ich respektiere. Ich verspreche keine Wunder in 90 Minuten. Was ich dir verspreche: Du gehst zu deinem aktuellen Thema mit einem konkreten Handlungsplan heraus. Kein vages "Achte mehr auf deine Selbstfürsorge", sondern klare nächste Schritte, die wirklich zu dir passen. Und du weißt nach dieser Sitzung, ob und wie wir weiter zusammen arbeiten können. Wenn du noch unsicher bist: Schreib' mir kurz an nachricht@birgit-nora-schaefer.de. Ich antworte dir natürlich persönlich.
Schreib' mir einfach eine Mail an nachricht@birgit-nora-schaefer.de.
Ich antworte dir so schnell wie möglich.
WEITERE STIMMEN VON KLIENT:INNEN
HÖR AUF ZU FUNKTIONIEREN
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Du musst das Gedankenkarussell nicht alleine aufhalten. Ich begleite dich.
Klar. Konkret. Kompetent.
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Schreib' mir kurz.
Ich antworte dir persönlich.
Trau dich VIP! Denn du bist die wichtigste Person in deinem Leben!
© 2026 Birgit Nora Schäfer
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